其病因都是免疫系统受到异源蛋白质的影响

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年05月16日

  这些发觉表白,芬芳姜黄酮可能有助于阿茨海默氏病和中风等神经退行性疾病患者的大脑功能恢复(若是这种结果同样合用于人类的话)。

  添加健康脂肪摄入。您的身体,特别是大脑,需要摄入一些健康脂肪来提拔其机能程度,此中包罗:用生奶提炼的无机黄油、称为无机草饲生乳的澄清奶油、橄榄、无机初榨橄榄油和椰子油、坚果类(好比胡桃和夏威夷果)、散养鸡蛋、野生阿拉斯加三文鱼、鳄梨等等。

  您能够通过服用磷虾油等弥补剂,获取具有医治感化的 ω-3 脂肪剂量。但若是您想通过食物来弥补,野生阿拉斯加鲑鱼(以及沙丁鱼和鳀鱼)是最佳选择。

  怀胎期摄取胆碱可以或许推进子宫内胎儿的大脑发育,为脑部勾当供给“强劲动力”,由此申明,胆碱可能有助于提拔大脑的认知功能,改善进修能力和回忆力,以至消减春秋相关的回忆力减退问题,同时加强幼龄期大脑对毒素的抵当力,并为其日后的发展发育供给持久庇护。蛋类和肉类食物也是摄入胆碱的优良养分源。

  蓝莓中含有多种抗氧化物质及其他动物养分素,有助于改善我们的进修、思维及回忆能力,同时还能够削减因神经退行性疾病而导致的氧化应激。比拟其他生果,蓝莓的果糖含量较低,因此更无益于健康。野生蓝莓富含花青素和抗氧化剂,这种生果因能匹敌阿茨海默氏病和其他神经疾病而著称。

  此外,当肝脏忙于处置果糖时(肝脏将其转化为脂肪),它会严峻妨碍肝脏排泄胆固醇,而这种物质是大脑的主要布局单位,对实现抱负的大脑功能至关主要。确实有越来越多的证据表白,大幅削减食用果糖是防止阿茨海默氏病的主要办法。

  核桃含有大量其他神经庇护化合物,包罗维生素 E、叶酸、褪黑激素以及抗氧化剂,从而愈加无益于大脑健康。研究表白,吃核桃通过提高年轻人的推理能力来支撑大脑健康。

  不妨参考一下这个数据:每天食用足量生果和蔬菜(约 1.6 杯,或 400 克)的人,在认知测试中的表示更好;而每天摄取大量糖分的人患轻度认知功能妨碍的几率,要比很少摄取糖分的人超出跨越 1.5 倍。

  别的还值得留意的是,动物研究表白,姜黄中具有一种名为芬芳姜黄酮 (Aromatic turmerone) 的生物活性化合物,若是能以必然的浓度摄取,它可让大脑中神经干细胞的发展速度加速 80%。神经干细胞分化为神经元,在自我修复的过程中阐扬着主要感化。

  这个大脑部位与工作回忆相关。研究人员察看到,大脑的其他部位,包罗枕叶皮质区(视觉处置核心)以及小脑皮质(对于活动节制阐扬着环节感化)等,也发生了值得留意的变化。

  芹菜富含木犀草素,这种动物成分有助于缓解脑部炎症,可起到防止神经退行性疾病的感化。木犀草素还可能与老鼠的春秋相关性回忆力减退相关,在为年迈的老鼠服用木犀草素弥补剂之后,老鼠在进修和回忆使命中的得分更高。除芹菜之外,辣椒和胡萝卜也含有丰硕的木犀草素。

  一旦谷卵白促使肠道透性升高,其他物质穿透肠道的可能性就更大,此前本应排出体外的一些卵白质,好比酪卵白及其他乳源卵白等,都能够间接进入血液,从而进击免疫系统,导致自体耐受性下降,这也恰是自体免疫性疾病的病因地点。

  椰子油中的中链甘油三酯 (MCT),就是酮类的超卓来历,由于椰子油中的 MCT 占到了 66%。中链甘油三酯间接进入肝脏,天然地将油转化为酮类。随后,肝脏会当即排泄酮类到血液中,再被运往大脑,作为能量利用。虽然操纵葡萄糖就可以或许确保大脑的一般运转,但证据显示,酮体现实有助于协助恢复和重建大脑的神经元和神经功能,即便在曾经发生毁伤之

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